1. 호르몬 변화
- 임신과 출산: 임신 중 에스트로겐 증가 후 출산 시 급격한 감소로 인한 탈모
- 갱년기: 에스트로겐 감소로 인한 모발 성장 주기 단축
- 다낭성 난소 증후군 (PCOS): 안드로겐 과다로 인한 남성형 탈모
- 갑상선 질환: 갑상선 호르몬 불균형
2. 유전적 요인
- 가족력: 부모나 조부모의 탈모 유전
- 안드로겐성 탈모: 유전적으로 DHT에 민감한 모낭
- 여성형 탈모: 정수리 부위 모발이 얇아지는 패턴
3. 영양 결핍
- 철분 부족: 여성에게 가장 흔한 탈모 원인
- 단백질 부족: 모발의 주성분인 케라틴 생성 저하
- 비타민 D 결핍: 모낭 생성 및 성장 저하
- 아연 부족: 모발 조직 복구 능력 저하
- 비타민 B군 부족: 두피 건강 악화
4. 스트레스
- 만성 스트레스: 코르티솔 증가로 모발 성장 주기 방해
- 급성 스트레스: 휴지기 탈모 유발
- 정신적 충격: 원형 탈모 유발 가능
5. 과도한 헤어 스타일링
- 고온 기구 사용: 드라이어, 고데기, 매직기 등
- 잦은 염색과 펌: 화학 약품으로 인한 모발 손상
- 강한 헤어 제품: 스프레이, 젤 등의 과다 사용
- 견인성 탈모: 꽉 묶는 헤어스타일 (포니테일, 땋은 머리)
6. 질병 및 약물
- 자가면역 질환: 원형 탈모증, 루푸스 등
- 두피 질환: 지루성 피부염, 건선, 곰팡이 감염
- 약물 부작용: 항암제, 항우울제, 혈압약 등
- 만성 질환: 당뇨병, 빈혈 등
7. 생활 습관
- 수면 부족: 모발 성장 호르몬 분비 저하
- 흡연: 두피 혈액 순환 저하
- 과도한 음주: 영양소 흡수 방해
- 급격한 다이어트: 영양 불균형 초래
- 운동 부족: 두피 혈액 순환 저하
8. 환경적 요인
- 대기 오염: 미세먼지, 유해 물질
- 자외선: 두피와 모발 손상
- 염소수: 수영장 물의 화학 성분
- 경수: 미네랄 침착으로 모발 손상
💡 예방을 위한 조언
- 정기적인 건강 검진으로 호르몬 및 영양 상태 확인
- 균형 잡힌 식단으로 필수 영양소 섭취
- 스트레스 관리 (명상, 운동, 취미 활동)
- 두피와 모발에 자극 최소화
- 충분한 수면과 규칙적인 생활
- 전문의 상담을 통한 조기 진단과 치료